Se aventure em novos universos desenvolvendo seu paladar e descobrindo que pode molda-lo da maneira que deseja.
É provado cientificamente que experimentando mais de 5 vezes algo novo conseguimos adaptar nosso paladar a esse novo sabor e passamos a desfrutar do mesmo. Quero lhe provar que essa declaração é sim verídica, e se conseguir chegar a essa conclusão se maravilhará com o que poderá fazer com a sua vida, pois tendo noção que pode apreciar qualquer coisa que deseja, poderá então remapear seus gostos da maneira que acredita ser mais saudável e benéfica para si.
Vamos fazer esse experimento com esse fruto que no Brasil é muito pouco divulgado e explorado, pelo seu sabor ser tão diferente e único o preconceito ao redor dele é grande, o que é realmente uma pena pois seus benefícios são impares.
Esse fruto aí chama POMELO. Ele é uma excelente fonte de potássio que promove a otimização da circulação sangüínea sendo uma vasodilatador natural, amenizando dores musculares, prevenindo rompimento de ligamentos e tensões. O potássio também é importante para o equilibrio dos líquidos do corpo e também contribui para facilitar a absorção de outros minerais que mantém os ossos fortes prevenindo a osteoporose. Diferente da banana que é uma excelente fonte de potássio também o pomelo ajuda no emagrecimento pois contém uma enzima chamada carnitina pamiloyltransferase que ajuda na queima de gorduras. Pela grande quantidade de fibras que o pomelo oferece ele promove o bom funcionamento do intestino ajudando a desintoxicação, também contém grandes quantidades de vitamina C ajudando a combater os radicais livres que causam o envelhecimento da pele.
Acredito que todos esses benefícios lhe farão ter vontade de inserir esse alimento tão rico na sua dieta certo?
O que acham de matar 2 coelhos com uma cajadada só? Show né, então vamos lá... experimentem o pomelo mais de 5 vezes e se vocês conseguirem gostar e se adaptar a ele além de fazerem um bem enorme pra sua saúde vão descobrir que o fator gostar não tem nada a ver com algo pré-estipulado mas sim com costumes e hábitos. E isso como eu disse anteriormente vai transformar as suas vidas pois vão compreender que podem remodelar sua dieta da maneira que bem entenderem e que são capazes a se apaixonar pelos alimentos mais esquisitos do mundo basta querer.
Incrível não? Esse experimento abrirá portas e janelas na suas vidas, pois lhe oferecerão um mundo de novas possibilidades e surpresas.
Espero que sucedão na sua experiência e se maravilhem...
Um lindo dia a vocês..
Namastê

Estamos constantemente passando mensagens ao mundo e a todos que estão a nossa volta, verbalmente e visualmente. Nossas vestimentas, nosso estilo diz muito sobre quem somos, sobre nossos pensamentos, nosso humor, nossas opiniões.Você já pensou sobre isso? O que carregamos no nosso corpo é uma extensão de nós mesmos e por isso tem seu devido grau de importância. Assim como tomar banho ou meditar, colocar uma roupa que nos faz sentir-se bem é essencial quanto. Mesmo seres que são super espiritualizados e que não dão bola pro material, precisam vestir algo e aquilo que eles vestem também influenciará suas vidas e transmitirá uma mensagem.
O que quero dizer com isso é que temos que criar um equilíbrio com nosso ser de uma maneira total, prestando atenção em tudo. As vezes nos espiritualizamos e acreditamos que nossas vestimentas não são tão relevantes que o que temos no nosso interior é o que importa, mas se fosse assim então Deus não teria criado as roupas, teríamos pêlos para proteger-nos do frio e ponto. As roupas são uma ferramenta essencial na nossa vida, elas podem nos levar muito longe por que elas criam em nos sentimentos e emoções, elas sustentam nossos ideais e crenças.
Lhe convido por 2 semanas prestar mais atenção nas suas roupas e na mensagem que quer passar através delas. Esse exercício pode ser muito revelador, e lhe ajudar a se auto-conhecer, a se sentir mais estimulado e conectado consigo e com todos ao seu redor, transformando sua vida...
Ouse, arrisque, se divirta nesse mundo de estilos que pode ser criado e recriado todos os dias da sua vida.

Algumas vezes por mês postarei aqui looks que lhe ajudem a se inspirar e a criar o seu estilo. Não é preciso gastar fortunas e nem o que não pode em roupas, mas sim entender a mensagem que quer transmitir e sustenta-la.
Namastê!

Calça: Zara / Cinto: Maje / blusa: America vintage / Colar: Fita tradicional peruana / Tenis: all star

Você ja se pegou pensando por que as pastas de dente são doces? Se são os açucares que prejudicam a nossa dentição então por que este sabor está infiltrados nos produtos que usamos para "purificar" os mesmos?
É um pouco de ironia e contradição vocês não acham?
Não quero me estender muito, mas acredito ser muito importante rever esse conceito que foi implantado na nossa cabeça desde sempre e que pode estar muito "errado"e ser extremamente prejudicial e maléfico a nossa saúde.
Sendo a boca a primeira via por onde recebemos todos os nutrientes que irão alimentar o nosso corpo, dá pra ter uma noção boa da sua importância certo? E é exatamente por isso que devemos limpa-la da maneira correta, com produtos que não irão ameaça-la mas sim que a fortalecerão e a deixarão no seu estado mais saudável possível. E é ai que entra essa pasta de dente, aqui nos EUA ela é bem acessível, já no Brasil acredito que o preço fica um pouco salgado, e por isso que lhe passo a receita pra você mesmo fazer sua própria pasta de dente que no fim das contas será melhor que essa ai industrializada pois a sua não terá nenhum conservante.
Essa receita feita com sal marinho ajudará a mineralizar sua dentição, fortalecer e regenerar sua gengiva, e claro purificar e limpar sua boca por inteiro, e aqui vai:

2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de bicabornato de sódio
2 colheres de chá de sal marinho
20 gotas de óleos essenciais (o sabor que preferir...)

Experimente, e faça o teste por umas boas semanas, pode estar certo que ela prevenirá todo tipo de problema dentário. Seus filhos, seus avós, todos se beneficiarão, ela não só prevenirá mas sim combaterá qualquer mal que esteja já instalado na sua boca, dentes e/ou gengiva.
Confie na natureza, no seu corpo, e jogue limpo com você mesmo.
Boa sorte e Namastê!!!

Necessitando eliminar toxinas? Descubra que podemos realizar esse ato de outras formas que não seja somente através da alimentação e que é tão benéfico quanto.
Aqui vai uma super dica...
Banho de sal grosso! Ele vai muito além dos efeitos místicos de tirar o mal olhado e renovar as energias, o banho de sal grosso ajuda na nossa saúde física também, como eliminar as impurezas do nosso organismo e estimular a circulação sangüínea. Ele ajuda na cicatrização e ameniza irritações cutâneas e é muito benéfico para os músculos e para o sistema nervoso, relaxando-os e re-equilibrando.
O banho pode ser feito de várias maneiras.
Em uma banheira com água morna espalhe de 2 a 3 punhados de sal grosso, após se submergir na água esfregar o sal grosso na pele para assim estimular a circulação e a eliminar as toxinas.
Ou se você não tiver banheira não tem problema, esse procedimento pode ser feito no chuveiro também, basta pegar um punhadinho de sal e esfregar no corpo molhado, se quiser pode misturar o sal no sabonete e de uma a duas vezes por semana tomar banho com ele.
Com certeza cuidando de si de uma maneira holística abrangido o corpo físico, espiritual e mental, você estará muito mais bem preparado para enfrentar as adversidades do seu dia dia de uma maneira mais leve, saudável e otimista.
Faça o teste, reserve esse tempinho para si, se trate com carinho e amor, e sua vida se transformará...
Namastê!

Você sabia que a canela é uma das especiarias mais antigas do mundo? E você tem noção das maravilhas que ela faz na nossa vida? Não? Então aqui vai 9 motivos pra você introduzi-la na sua rotina.
Em primeiro lugar quero falar das propriedades da canela, é uma bela fonte de cálcio, manganês, ferro e fibras. E um potente antioxidante.
1) Ela diminui o colesterol ruim e os triglicerídeos, ou seja a gordura em excesso no nosso corpo
2) Diminui o açúcar no sangue controlando assim as diabetes tipo 2.
3) Ajuda aos que sofrem de doenças cardíacas, devido ao  cálcio e as fibras contidas na canela.
4) Ajuda a prevenir o mal hálito, basta mastigar um pedaçinho de canela ou gargarejar água misturada com o pó da canela.
5) Serve como tônico para o cérebro, e estudos mostram que cheirar a canela também é muito benéfico para a memória e aumenta a concentração.
6) Pelo seu poder antibacteriano, antiparasitas, anticépticas a canela é muito eficaz para infecções externas e internas, ajuda a combater a candidíase, úlceras estomacais, piolhos, e também conserva alimentos pois previne a proliferação de fungos e bacterias.
7) Ajuda nos ciclos menstruais tanto para que ele suceda como para amenizar as cólicas.
8) Tem efeito anti-coagulante, e também ajuda a circulação sangüínea.
9) Ameniza as dores de quem sofre de artrites.

A quantidade a consumir é pequena e por esse motivo facilita a sua introdução na dieta, uma colherinha de chá ja é o bastante para seus maravilhosos efeitos transformarem a vida.
Atenção mulheres grávidas devem evitar a canela, pois ela pode trazer efeitos nocivos ao útero.
Mas depois do nascimento a canela será um ótimo auxiliador para a amamentação, pois ela estimula a produção do leite.

Faça o teste e por 2 semanas consuma todos os dias 1 colherinha de chá no seu café da manhã, e sinta os benefícios dessa maravilhosa especiaria na pele.
Namastê!

Aquela velha crença que a gordura engorda e que gastar mais calorias que consumir emagrece sabe- se hoje que è lenda! E exatamente por isso que não podemos deixar de consumir as boas gorduras pro bom funcionamento do nosso corpo físico e mental!

E um dos alimentos que oferece essa gordura perfeita è o nosso querido ABACATE!

No Brasil ele è visto com maus olhos pela abordagem errônea que ele engorda, ele na verdade està muito longe disso, por que o que engorda na verdade são os açucares e os carboidratos pobres! O abacate assim como outras gorduras boas tem outro objetivo para conosco, primeiro ele ajuda  o nosso organismo absorver uma variedade de vitaminas como A, D , K e E, ele tambèm alimenta o nosso cèrebro, e dessa maneira pensamos raciocinamos e organizanos melhor as nossas ideias, e pra finalizar  aumenta o nosso hdl (colesterol bom) nos mantendo saudaveis e com a imunidade otimizada! 

Se mesmo com essa explicação você continua a temer o abacate eu lhe proponho que faça uma experiência com você mesmo e dê uma chance ao abacate de transformar seu corpo e sua vida pra melhor! 

Introduza meio abacate diariamente na sua dieta, mas sem açucar, ele tem que ser misturado ou na salada e comida ou no pão, tapioca ou torradinha como pastinha, por exemplo a pastinha pode ser feita da seguinte maneira: esmaga o abacate mistura com um tomate picado adiciona sal, pimenta, um pouco de azeite, e se quiser pica 1/3 de cebola e pronto a pastinha està pronta! 

Lhe asseguro se você experimentar sem preconceito se apaixonarà e de inimigo o abacate virarà seu novo amor ! Se esforce e faça o teste com mente e coração aberto por que se você introduzir esse fruto na sua vida sem dùvida nenhuma sò terà beneficios e serão gritantes! Se quiser resultados mais palpaveis faça um exame de sangue antes e depois de um mès de introduzir o abacate na sua dieta se surpreenderà! E ja aproveitando essa onda de novidades tente evitar o màximo possivel os açucares e carboidratos pobres, verà que não somente irà se sentir mais bem disposto e feliz como perderà peso! 

Boa sorte e um lindo dia! 

Namastê!!!

Se sentindo pesado e/ou intoxicado? Desejando uma vida onde seu intestino funcione todos os dias?
Um dos caminhos que levam a essa realidade é alimentar as boas bacterias existentes no organismo ou melhor dizendo, na flora intestinal, e um dos alimentos ideais para isso é o IOGURTE. Porém não é qualquer iogurte, ele precisa ser sem açúcar de preferencia, não ser light contendo assim todas as gorduras que nosso organismo precisa pro seu bom funcionamento e ser o mais natural possível para não conter quantidades muito altas de conservantes.
Além de ajudar na nossa flora intestinal o iogurte é uma fonte de proteína e cálcio. Promove o bom humor pois ele é o encarregado da produção de 95% da seratonina de todo nosso corpo, que é um neurotransmissor responsavel pelo estado de bem estar que sentimos. E também ajuda a emagrecer por que  ao consumirmos cálcio e proteínas de produtos lácteos fermentados a queima de gordura acelera.
Eu particularmente não consumo leite de vaca por vários motivos, mas o leite ao ser fermentado se transforma em um alimento diferente e muito benéfico para nossa saúde. A lactose do leite nesse processo vira ácido-láctico que são as bacterias boas, e consumindo elas a gente forma um exercito que promove a saúde e combate a doença. Ou seja os benefícios do consumo do leite nessa situação são extremamente importantes e vitais.
Mas se você tem intolerância a lactose recorra a iogurtes quem venham de outros derivados como o do leite de coco ou o de amêndoas.
Consuma todos os dias por 2 semanas e sinta os efeitos para então concluir o quão benéfico ele é para você. Somos todos únicos e diferentes e o que pode ser remédio para um pro outro é veneno, por isso é essencial experimentarmos.
Namaste!

Conheca a fonte da juventude e usufrue dos seus poderes!!!
GOJI BERRY. Essa pequena frutinha é composta de enormes poderes, isso mesmo, ela é conhecida como a fonte da juventude pela grande quantidade de oxidantes encontrada nela. Além disso ela é usada por muitas pessoas para tratar doenças como diabetes, pressão alta, problemas de visão, ajuda na perda de peso, melhora o desempenho de atletas e otimiza o sono. Tem propriedades calmantes e que fornecem sensação de bem estar.
A quantidade ideal para consumir diariamente é uma mão cheia, pode ser misturada no iogurte, na batida e da mesma maneira que as tâmaras é uma ótima forma de adoçar as receitas.
Ele não tem efeito colateral, somente deve ser evitado quando o indivíduo estiver usando remédios para diabetes e pressão alta.
É preciso que estudos se aprofundem mais para que os benefícios do goji berry sejam comprovados 100% cientificamente, mas no meu ponto de vista o melhor termômetro para avaliar se algo é benéfico para nossa saúde ou não é experimentando e sentindo na pele. 2 semanas é o tempo ideal que nosso corpo precisa para se adaptar com qualquer novidade e prover respostas.
Por isso experimente e analise por si só.
Essa fruta é originária da Ásia muito consumida na china por gerações com a finalidade de se viver mais e melhor. Acredito que a cultura e a crença do oriente é muito sábia por ser um povo muito antigo, eles estão no mundo a muito mais tempo que nós do ocidente, por isso acredito que é muito inteligente da nossa parte usa-los como exemplo e tentar copia-los sempre que possível. Escutar os mais velhos é sempre muito favorável!
Onde comprar: Em lojas de produtos naturais, ou na internet. É um pouco caro mas pelos benefícios que ela oferece vale muito a pena o investimento, pois comendo goji não é necessário cirurgias plásticas :))
Namastê!

Conheca um dos alimentos mais completos e perfeitos do mundo, com mais proteínas que qualquer produto animal pode oferecer.
Polèn de abelha... Ela oferece 40% de proteína na sua composição levando em consideração que toda essa proteína são amino ácidos prontos para serem utilizados pelo corpo, bem diferente das proteínas animais onde nosso corpo não consegue absorver essa quantidade de amino àcidos. Ela è rica tambèm em vitamina B e àcidos fòlicos.
Ela nos traz beneficios significantes como:
- Estimulador de energia, pelo conjunto de carboidratos, proteínas e vitamina B esse alimento nos revigora ajudando a ter disposição o dia inteiro
- Ameniza e cura alergias desde sinusites atè asmas, pois reduz a histamina ajudando o nosso corpo a se auto-purificar. - Pela grande quantidade de antioxidantes que agem como anti-inflamatorio nas celulas do pulmão, esse alimento otimiza todo o sistema respiratorio.
- Ajuda em tratamentos cutâneos como acnes e exzemas pela enorme quantidade de amino àcidos e vitamina B.
- Ajuda o sistema digestivo pela quantidade significativa de enzimas que ela contèm, assim estimulando a flora e o sistema intestinal dessa maneira fortalecendo nosso sistema imunológico.
- Ajuda pessoas com vícios, desde alcolismo atè açucar, e tambèm estimula a perda de peso por seu poder de satisfação no nosso sistema, nos ajudando a amenizar impulsos alimentares!
- Beneficia e estimula o sistema circulatorio pela grande quantidade de rutina um antioxidante que fortalece as veias e a fluidez de sangue nelas!.
- Ajuda mulheres que desejam engravidar, pois fortalece e repara o ovàrio e suas funções, ajuda os hormônios femininos se equilibrarem e è um òtimo afrodisíaco.
A maneira mais efetiva de consumir o pòlen de abelha è no cafè da manhã juntente com alguma fruta,  pois o pòlen è potencializado com as fibras das frutas, uma colher de sopa è a quantidade ideal. Lembrando que uma colher de chà de pòlen leva 1 mês para ser produzido por uma abelha trabalhando 8 horas por dia, compreenda o quão poderoso è esse alimento, em uma colher de chà existe 2.5 bilhões de grãos de pòlen de flor, impressionante!!
Se Deus nos deu alimentos tão poderosos e perfeitos è quase um pecado não utiliza-los. Se beneficie você tambèm, faça boas escolhas que elas te levarão pra caminhos mais puros e positivos! Te fortaleca com o poder da natureza!
Onde comprar: diretamente com apicultores, ou em loja de produtos naturais!

Se sentindo fatigado, sem energia sexual, com irregularidades no seu ciclo mestrual, sem foco e concentração? Aqui vai um super suplemento que o ajudará a resolver tudo isso numa só tacada.
MACA! Isso mesmo Maca, não maça! Maca é uma raiz da família do radite cultivada nas montanhas do peru e conhecida popularmente como ginseng peruano. Ela é extremamente poderosa e exatamente por esse motivo deve ser tomada em doses bem pequenas, começando com uma colher de chá um dia sim um dia não e podendo evoluir até uma colher de sopa alternando os dias sempre.
Além de ajudar em fatigas crônicas, aumento do libido, desconfortos e ciclos mestruais irregulares e aprimoramento da concentração ela oferece muitas vitaminas como: B, C, E, magnésio, fósforo, zinco, ferro, amino ácidos e cálcio. Ela ajuda no reequilibro emocional, hormonal e mental, ajuda pessoas com depressão, ansiedade e mudanças de humor repentino. Auxilia pessoas com problemas de acne, no fígado, fortalece os ossos e dentes, acelera o processo de cicatrização e ajuda atletas em seus desempenhos dando energia e força antes dos treinos.
Realmente um presente da natureza. Experimente e sinta os resultados na pele.
Sempre que decidir usar suplementos escolha os que vem diretamente da natureza, pois os fabricados em laboratórios não lhe beneficiarão a longo prazo, o que quero dizer com isso, esse suplementos e remédios que prometem milagres e resultados instantâneos atrelam muitos efeitos colaterais e logo o que era uma remédio se torna um grande veneno, por isso abra os olhos, nada que é conquistado muito fácil é duradouro e do bem.
Medite sobre o que é realmente importante pra você e assim faça escolhas mais conscientes e benéficas pra sua vida.
Não se deixe levar por propagandas enganosas, seja muito muito esperto e cuida do seu corpo, alma e mente.

Quer que seus sonhos se tornem realidade?? Tudo é possível e o primeiro passo é acreditar neles, escreve-los num diário como se eles já fossem parte da sua realidade.
Tudo que pensamos, falamos e escrevemos de uma maneira ou de outra se concretiza, então por que não escrever nossos sonhos para assim eles também virem a fazer parte da nossa vida?
Acredite e faça esse experimento, mas faça pra valer, coloque toda intenção que seu objetivo será alcançado. Quando escrever ele, apresente o máximo de detalhes que puder, pois quanto mais bem visualizado mais fácil de se concretizar.
Não tem como errar, acreditando 100% no que queres sem dúvida nenhuma acontecerá.
O único motivo que pode levar ele não se tornar real é se algo muito melhor estiver por vir, e nesses casos é necessário estar aberto pois somente o cara lá de cima sabe o que realmente é preciso para ser feliz e pleno, por isso é muito importante confiar no universo, fazer a sua parte e deixar o resto nas mãos do senhor.
Sempre pense no melhor, visualize o melhor, se torne 100% positivo e assim nada na sua vida será negativo, pois os dois lados estão sempre intrínsecos em qualquer situação e são nossos olhos que decidem o que enxergar. Escolha sempre ver o lado do crescimento, o lado bom e assim será, Deus nunca jamais te deixará na mão e se acaso você suspeitar que ele o deixou, saiba que sente isso somente por que decidiu ver a situação dessa maneira, mas o poder está nas suas mãos, deseje ver a situação de uma maneira engrandecedora e assim verá. Tudo tudo tudo nessa vida tem um lado bom, basta olharmos somente e sempre pra ele e assim so ele existirá.

Sentindo-se intoxicado, precisando se purificar, fazer uma limpeza profunda??
Nada melhor que algo simples, prático e barato e que surta efeitos concretos e duradouros, certo?
Vinagre de maça, isso mesmo, ele é um alimento super alcalino ajudando o ph do nosso sangue a se alcalinizar. Mas o que significa isso, você pode estar se perguntando? O nosso sangue pode ser ácido, neutro ou alcalino, quando ácido estamos suscetíveis a todo tipo de doenças, virus, infecções e inflamações, em outras palavras a uma carência de oxigênio na parte que está sendo afetada do nosso corpo, a razão disso pode ser uma má alimentação( excesso de café, refrigerantes, açúcar e cerveja) , muito stress, ou muita carga energética pesada. Já quando alcalinos, estamos protegidos contra enfermidades e infecções, pois estamos com um grande volume de oxigênio percorrendo pelo nosso corpo nos trazendo vitalidade e saúde.
Existem diversos alimentos que são alcalinos como limão, alho, água alcalina, brocoli, espinafre, goji berries...  mas o que eu mais gosto e uso diariamente é o vinagre de maça, além do benefício alcalino que ele traz também usufruo do fato de ser um alimento fermentado trazendo assim boas bacterias pra flora já estimulando o sistema intestinal e digestivo.
Como eu faço? Pela manhã misturo em uma xícara uma colher de sopa de vinagre com um pouquinho de água e bebo, simples né?
Experimente você também e se auto-cure, com mudanças simples e pequenas mas constantes alcançamos qualquer meta ou objetivo que desejamos. Se mantenha aberto, confie, teste e descubra maravilhas transformadoras.

Moringa conhecida como árvore dos milagres, te trará benefícios sem fim e aqui vai alguns deles...
Além de proteínas , vitaminas B6, B2, vitaminas A, C, ferro, potássio, cálcio e magnésio essa planta milagrosa lhe beneficiará de uma maneira muito abrangente, começando com seu sistema digestivo, aprimorará o funcionamento da sua digestão e intestino, lhe ajudará na retenção de líquidos. É um super anti-inflamatório, pra quem sofre de problemas na tireóide principalmente hiper-tiroidismo. Para as mães que estão amamentando ela ajudará na produção do leite, reduz o colesterol e diminui a pressão arterial. Ela equilibra o açúcar do sangue sendo assim um anti-diabético, ajudando a prevenir e a combater a obesidade. Pelo seu gosto amargo e suas propriedades ela é um purificador do fígado, ajudando a eliminação de todas as impurezas do nosso organismo. E pra completar ela já é usada hoje em dia para tratamentos de prevenção e combate ao câncer!!!
Quanta coisa boa que uma arvorezinha pode nos fornecer não é mesmo?
Se beneficie você também dessa milagrosa criatura de Deus!
Onde comprar: em qualquer farmácia, gnc, whole foods, lojas de alimentos naturais, ela pode vir em forma de pó ou folhas secas também. Se não encontrar em lojas, tente online que com certeza encontrará. Amazon.

É com muita satisfação e orgulho que venho comunicar a todos vocês que meu programa de esporte e saúde estréia hoje no canal www.graytv.com.br juntamente com outros programas que trarão muita informação, dicas e entretenimento beneficiando sua saúde física, mental e emocional. É um canal totalmente voltado pro lado positivo de ver a vida, como todos nós sabemos em tudo existe dois lados, então por que não sempre olhar o lado bom?? 

O gray tv te trará essa perspectiva boa da vida, por que quando focamos e nos alimentamos de positivismo a vida também começa a se tornar mais leve e agradável. É exatamente a mesma coisa sobre os alimentos que consumimos, se queremos ter um corpo bonito necessitamos comer alimentos saudáveis e se desejamos ter uma vida mais pura e limpa,  também necessitamos alimentar-nos de conteúdos do bem para assim formar pensamentos mais pro ativos e trazer para nossa vida externa essa mesma realidade.

Espero que esse canal lhe beneficie deixando sua vida mais leve!!!

Namastê!!!

Precisando de super poderes???
As sementes cruas de hemp lhe darão!!
Elas são as sementes mais completas e nutritivas do planeta, contendo uma concentração significativa de proteínas, enzimas, gorduras essenciais e zero de açúcares e gorduras saturadas. Elas são um dos super alimentos- super foods- por nos fornecer um beneficio amplo pra saúde, desde energia a redução inflamatória. Ajuda também o emagrecimento, a cicatrizarão, diminui colesterol e pressão arterial, aprimora a circulação, fortalece nosso sistema imunológico e ajuda o controle do açúcar no sangue.
Como não se tornar adepto de um alimento tão maravilhoso como este não é mesmo? Não subestime seu tamanho, como diz o ditado tamanho não é documento, essas pequenas sementinhas são dos Deuses, experimentem e se surpreendam com a diferença que elas causarão na sua saúde.
Muito poder pra vocês!!!! Boa quinta-feira....
Onde comprar: Acredito que deve ser um pouco complicado de encontra-las em lojas no Brasil, por isso procurem via net, ex: Amazon

Anda com mal hálito? Como é sua higiene bucal?
Aqui vai uma super dica que poderá não somente acabar com o mal hálito mas também beneficiar sua saúde de uma maneira generalizada.
O raspador de língua é quase mais importante que a escova de dente. Quando somente escovamos o nosso dente acabamos que fazemos uma limpeza parcial, é como se numa faxina em casa limpássemos somente os móveis e esquecêssemos de limpar o chão. A lingua é um órgão que além de ter como tarefa nos passar todos os sabores de tudo que colocamos na boca, também assume a missão de segurar as toxinas do nosso organismo, para conseguirmos eliminar com a limpeza que deveríamos fazer diariamente. Limpando ela uma vez por dia pela manhã já está mais que bom.
E o ritual pode ser feito da seguinte maneira:
Antes de qualquer coisa pela manhã esquente uma água quente na chaleira, numa xícara exprema meio limão, adicione a água morna, beba e depois vá ao banheiro e raspe a lingua, você vai ficar impressionado com toda sujeira que sairá dela. Na medida que for fazendo você perceberá que ela vai se purificando e logo não terá mais tanta impureza sobre ela. A língua também servirá de termômetro para identificar o quão toxico está, ela será o seu espelho interno. Não a negligencie ela é um órgão tão importante quanto os dentes e mais que isso ela o auxiliará no seu auto-conhecimento. Fique ligado na sua língua, em todos os sentidos da palavra ;)
Namastê!

Sentindo-se sem foco, confuso, perdido, exausto? A solução pode estar bem mais próxima que imaginas.
O caminho para muitos dos nossos problemas está no fato de dormir e na hora certa.
Hoje em dia em especial estamos tão ligados em tudo que na hora de desligar não sabemos mais como. Esse momento de desligar é tão ou mais importante quanto o de ligar.
Tudo começa em como acabamos nosso dia, se ficamos com tv, computador, celular ligados até o momento que vamos pra cama será impossível ter uma noite de sono revigorante, precisamos dar- nos paz para assim também trazermos ela conosco para cama. Se pela parte de noite não deixamos um pouco a tecnologia de lado, a nossa glândula pineal não consegue desenvolver seu trabalho de maneira correta, que é produzir a melatotina hormônio que estimula o sono, ela não consegue produzir esse hormônio com a presença da luz. Por isso que de noite fica escuro pra entrarmos num outro ritmo, se continuamos no memo ritmo do dia então ocorre um desequilíbrio.
Se começarmos imitar a natureza entendendo sua sabedoria com certeza nos tornaremos mais acertivos. É essencial dormirmos de 7 a 8 horas por noite, há aqueles que dizem que dormirão quando morrerem, ou até mesmo aqueles que dizem não precisarem de mais de 5 horas de sono, mas esse momento que estamos na horizontal é essencial para todo mundo sem exceção, é nesse momento que nos re-balanciamos , todos os nossos fluidos se re-equilibram de uma maneira muito mais fácil, é nesse momento que fazemos as sínteses das proteínas e sem dormir o tempo necessário não conseguimos tão pouco emagrecer se assim desejamos, justamente pelo corpo não ter tido esse momento de relaxamento e síntese.
Faça um experimento e por uma semana recolha-se antes das 10pm, pelas 8:30pm pare de mexer no telefone e computador, desligue a tv e quando for 10pm deite na cama e durma. Você perceberá que se conseguir realizar esse experimento se sincronizará muito mais com o universo, de repente muitas "coincidências" começaram a acontecer, estará sempre no lugar certo, na hora certa, e com as pessoas certa, mas isso não é coincidência e sim está finalmente em sintonia com seu eu, com a natureza e o universo, e tudo conspirará ao seu favor.
Se desligue e volte a se ligar no que realmente é importante, VOCÊ!!!!
Se ame, se respeite e se permita fazer o que deve ser feito para viver uma vida mais plena, mesmo num mundo "caótico".
Namastê!

Quer ter mais energia?? Aqui vai uma super dica... TÂMARA!!! Por ser um fruta rica em açùcares ela fornece energia imediata, reduzindo a sensação de fadiga e cansaso. È um lanche perfeito e um alimento ideal para atletas e desportista. Consumindo 3 tâmaras por dia aumenta substancialmente o passaporte para uma vida mais longa e saudavel! Elas reduzem o colesterol e melhoram a circulação.A tâmara è rica em vitamima C, contèm mais vitamina C que uma laranja, rica em fibras, magnèsio, potàssio, ferro e càlcio. Estimula o sistema gastrointestinal, ajudando quem sofre de constipações. È um òtimo anti-inflamatòrio prevenindo assim doenças como o alzheimer, artrites e cardiovasculares! Elas ajudam a combater as alergias sazonais por terem enxofre em sua composição. Melhoram o sistema imunologico nos tornando mais fortes e bem dispostos!
Maravilhosa neh?! Experimente e se beneficie você tambèm!!! 🍃✨
Onde comprar: Em qualquer loja que venda produtos turcos ou do oriente médio. Em loja de produtos naturais como whole foods, trade joe's, ou até mesmo no amazon.com

Hoje falarei de uma òtima alternativa pra quem quer substituir o cafè no seu dia dia. Alèm de saboroso esse substituto è extremamante benêfico pra nossa saùde! È uma mistura feita de 2 ervas dente de leão e chicòria. As duas tem propriedades antioxidantes que ajudam no combate de radicais livres, as duas são extremamente benêficas pro nosso sistema  digestivo e auxiliam o nosso figado na eliminação de toxinas. As duas ervas alèm de tudo isso ajudam tambèm no emagrecimento pois são igualmente diurèticas ajudando a eliminaçāo da gordura do corpo. Elas não contèm cafeina podendo ser bebida a qualquer hora do dia e o mais interessante è que a chicòria è misturada no preparo do cafè em muitos lugares  por isso o gosto dessa mistura è identico ao do cafè!
Já havia pensado que aquele cafezinho da tarde poderia ser um remèdio pra sua saùde? Isso mesmo, agora è uma realidade! Experimente e se apaixone por esse novo cafè saùde!!!! ☕️☕️☕️☕️

Onde comprar: Em loja de produtos naturais, e no amazon.com

Hoje falarei sobre a meditação. Realmente não é a coisa mais fácil de se fazer, mas com a prática vem a maestria. No começo apenas 5 minutos já são o suficiente, mas deve ser feito religiosamente todos os dias. A meditação que eu recomendo para iniciar na verdade é uma respiração. Logo que acordar ainda deitado de barriga pra cima dobre os joelhos, pouse as mãos no abdomen e comece a respirar profundamente pelo nariz levando todo o ar pro diafragma, expandindo o abdomen. Tranquilamente expire todo o ar pelo nariz, murchando e contraindo

o abdomen. Faça isso por pelo menos 5 min ao acordar. Quando ja estiver mais craque aumente pra 10 min. Você pode inserir essa meditação/respiração a qualquer hora do dia, pois ela é na verdade a maneira que deveríamos respirar sempre, respirar conscientemente e profundamente. Essa respiração irá ajuda-lo em todos os setores da sua vida. Experimente e se transforme!!!
Namastê!