Vi um documentario que me aterrorizou e me partiu o coração, ele falava sobre o sumisso das abelhas, bilhões e bilhões delas sumindo como num passe de mágica.

As abelhas desde sempre são consideradas os seres mais sábios e fundamentais pro equilíbrio do planeta terra. Sem elas não ocorre a polinização que é o processo que possibilita a produção de frutas e sementes e da biodiversidade de plantas no planeta. Ou seja sem elas não teriamos a maioria dos alimentos que temos atualmente e nosso planeta colapsaría, mais ou menos o que está acontecendo agora, infelizmente.

Esse documentario exibe o por que as abelhas estariam desaprecendo ou melhor morrendo, mas fica em questão para onde elas estão indo por que elas estão sumindo sem deixar rastro.

A causa da morte delas é nada mais nada menos que o efeito de todos os abusos que nos seres humanos temos feito com a mãe terra . Ele começa com as pesticidas usadas na agricultura, as mono agriculturas onde não existe bio diversidade, as plantas geneticamente modificadas, os antibióticos colocados nas colméias, as inseminações artificiais na abelha rainha, o "assassinato" da abelha rainha, a substituição dela por uma rainha feita no laboratorio, a perturbação das outras abelhas que sabem que ela não é a rainha, e pra completar o circo todo, eles dão açúcar industrializado pra elas produzirem mais, baixando obviamente a qualidade do mel e por consequência matando as pobres abelhas intoxicadas. Realmente até eu se fosse uma abelha sumiria.

É realmente revoltante e muito muito triste ver tudo isso. Mas como Deus é justo ele paga com a mesma moeda e da mesma maneira que destruimos de um lado do outro somos destruidos.

Mas a questão aqui é, que mensagem  será que esses seres tão sábios querem nos passar com essa atitude de sumirem do mapa? 

Só pra terem uma idéia em uma ocasião 2 bilhões de abelhas sumirão em questão de dias, é algo realmente impactante que não pode ser passado despercebido. E é por isso que estou aqui hoje pra compartilhar com vocês, minha preocupação, minha tristeza e minha vontade de ajudar nossa querida mãe terra a se reestruturar da maneira que for, pois não consigo simplismente ficar calada e viver assim. Eu sei que se cada um de nos fizer sua parte poderemos sim nos reerguer , mas precisamos em primeiro lugar estar bem informados do que esta acontecendo pra assim entrar em ação. Precisamos nos unir,  por que calados e sozinhos não teremos tempo de fazer algo relevante pro nosso mundo não explodir.

Existe hoje em dia vários documentarios e filmes que ilustram tudo isso e muito mais. Assistam, se informem, criem consciência  do que realmente importa pro vivermos em paz e harmonia sem tanta violência e abusos. 

Namastê! 

Obs: Aqui vão algums filmes e documentarios bem interessantes, vale a pena conferir.

- Vanishing of the bees

- Cowspiracy

- forks over knives

- vegucated 

Por meio de todos os  meus estudos a cada dia que passa  descubro alguma maravilha que me ajuda em diversos setores da minha vida.

O que quero compartilhar com vocês hoje é sobre o Óleo de Rícino.

Vocês com certeza ja devem ter ouvido falar dele, antigamente as pessoas ingeriam ele pra curar suas bixas e vermes, ou até mesmo pra fazer limpeza intestinal. 

Mas existem outras alternativas que o óleo de rícino pode ser usado também e que nos beneficia muito, um deles é pra quando nos machucamos ou pra quando estamos doentes. Por exemplo em contusões musculares, fraturas ósseas, gripes com catarro, prisões de ventre e tudo mais que precisar auxilio para acalmar , remover e dissolver o óleo de rícino é de grande utilidade.

Como utiliza-lo:

Em uma flanela coloque o óleo de rícino uniformemente, dobre a flanela aperte-a e coloque mais uma camada, pra não fazer sujeira coloque uma frandinha de pet embaixo da flanela, leve a flanela diretamente na parte do seu corpo afetado, por exemplo: nos pulmões caso haja catarro, nos intestinos caso haja prisão de ventre, no músculo contundido e por ai vai. Deixe a flanela por até 1 hora e meia com uma bolsa de água quente em cima e cobretores se preciso, o importante é mantes o lugar bem aquecido. 

Esse procedimento pode e deve ser feito todos os dias até você melhorar. 

A flanela pode ser reutilizada diversas vezes, deve somente ser conservada na geladeira pra não estragar, quando o odor estiver esquisito ai é hora de substilui-la por uma nova. Cada vez que reutiliza-la adicionar mais óleo de rícino.

A minha experiência foi que estava com contusãos musculares no meu ombro e joelho por causa do voley e da yoga que prático diariamente e semanalmente e dentro de alguns dias me recuperei por completo. 

Espero que você também se beneficie desse óleo tão poderoso e milenar.

Namastê!!

O que significa ser leve na vida eu me pergunto??? Fazer tudo que se tem vontade? Tudo que nossa cabeça nos manda fazer? Satisfazer todos nossos prazeres? 

Venho a realizar que não exatamente. Leveza significa espirito leve, consciência limpa, escolhas sábias e firmeza nas decisões. Significa seguir o que o coração manda fazer, mesmo que esse caminho seja o mais desafiador. Muitas vezes pra ser leve é preciso ser duro, único e ousado . Essa vida, venho a perceber, é uma constante contradição , as vezes complicado de compreender e saber o caminho certo a seguir. Mas percebo que o mais importante para alcançar a leveza é se amar e fazer o que quer que seja que nos deixa orgulhosos de nos mesmos, mesmo que isso signifique ser diferente da maioria. 

Nessa trilha coragem é requerimento basico firmeza interna e fibra espiritual. Mas acredito que uma vez nessa trilha o universo inteiro conspira para nosso sucesso , nos protegendo e nos mandando sinais cada vez que saimos da trilha. 

Leveza = firmeza = bem-estar interno

Namastê🙏🏻

Benefícios da argila e como usa-la.

- Reduz inflamações nas articulações
- Elimina acne
- Reduz dores de cabeça
- Elimina o veneno de mordidas de aranha e insetos

- Diarréias
- Desintoxica o fígado
- Descongestiona a visícula biliar
- Reduz inflamação e infecções em tumores

Qual argila usar:

Ela precisa ser pura e natural, sem qualquer aditivo, normalmente são encontradas em colorações tais como: branca, verde claro, amarela, marrom e vermelha.

Como administra-la:

Misturar o tanto de argila necessário para cobrir o local afetado com água destilada, depois de misturada ela virará uma pasta que deve ser aplicada diretamente na pele, cobrir a argila com um paninho tipo flanela. 

Deixar agir por até 3 horas ou até o momento que a argila secar. Remover com cuidado já que a argila está saturada das toxinas que estavam no corpo, remove-la com água morna com o auxílio de um guardanapo. 
Pode ser aplicada até duas vezes por dia.

Para uso interno:

Misturar 1⁄4 de colher de chá de argila 1⁄4 de colher de chá de gluconato de potássio em uma xícara de chá de hortelã, para tratar diarréia e gastrointerites.

O que a argila faz quando em contato com nosso corpo?

Ela suga, absorve o que quer que seja que esteja nos causando mal e expele.
Dizem que a argila tem uma sabedoria milenar, ela vem dos vulcões por isso carrega essa energia vibrante e transformadora. Dizem que ela sabe exatamente o que o corpo necessita para se curar e cicatrizar. 
Basta confiar!
Namastê!

Gargalhar é um dos melhores remédios para diminuir o cortisol do corpo sabia?

Isso ai, e tem mais ,quando rimos melhoramos a performance da nossa memoria, diminuimos a pressão arterial, e aumenta a  circulação sanguínea. Gargalhar libera endorfina o hormônio do prazer e ajuda o nosso sistema imunológico a trabalhar melhor, e tudo isso é cientificamente provado. Por isso minha gente separa todo dia umas horas pra gargalhar muito, seja com um amigo com um filme ou de si mesmo. Ria a toa, sorria pra desconhecidos que a vida com certeza terá uma cor diferente e o dia será muito mais especial. 

Namastê :)))

Cookies de chocolate com abóbora

Ingredientes:

- 1 1⁄2 xícara de abóbora sem casca cortada em cubinhos pequenos e cozida no forno por 45 min ou até estar macia.
- 1⁄4 xícara de óleo de coco 

- 1⁄4 xícara de maple syrup

- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 1⁄4 xícara de farinha de coco
- 2 colheres de chá de canela
- 1⁄4 colher de chá de sal marinho
- 1⁄4 xícara de cholocate 70% picados e pedaço
Modo de preparo:
1. Pré aqueca o forno numa temperatura de 180 graus. 2. Em um processador coloque todos os ingredientes menos o chocolate. Misture todos bem até que forme uma pasta homogênia, remova tudo e misture o chocolate.
3. Com uma colher faça bolinhas e coloque eles em uma forma forrada com papel manteiga.
4. Asse por 15 a 20 min até estarem coradinhos por fora.
Pronto agora é só retira-los do forno deixar esfriar e estão prontos para o consumo. 
Bom apetite!
Namastê!!

Sucos feito na centrifuga de vegetais são realmente uma forma perfeita de nutrirmos nosso corpo, pelo simples fato que em primeiro lugar nunca conseguiriamos consumir a enorme quantidade de alimento que colocamos no suco, e em segundo lugar quando consumimos o suco ele é de facílima absorção pela nossa corrente sanguínea, em 20 minutos nosso organismo já se beneficia dessa bomba de nutrientes. É realmente uma maravilha, mas existe alguns vegetais que não são tão benéficos  para nossa saúde quando consumidos crus, eles tem propriedades que bloqueiam nossa tireóide e a absorção de cálcio, ferro e magnésio. 

Esses vegetais são: brocolis, couve- flor, couve de bruxelas e espinafres. 

Esses vegetais são preferíveis consumir levemente cozidos.

Por isso a importância de conhecimento e informação, as vezes pensamos estar nos beneficiando mas  existe sempre exceçoes nas regras, não é mesmo!? 

Bons sucos com saúde e Namastê!! 

Sorvete de coco e chocolate vegan 

Ingredientes:

- 1 xícara de castanha de caju( de molho em água por uma noite)
- 1 xícara de leite de coco
- 1 xícara de coco ralado
- 1⁄2 xícara de maple syrup
- 3 colheres de sopa de pó de cacao
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogênio.
Colocar num pote e levar ao frezer, misturar de vez enquando.
Está pronto para ser deliciado. 
Depois de geladinho eu achei que a consistência ficou mais de sobremesa do que de sorvete ai acrescentei mais 3/4 de xícara de água de coco e misturei, no meu gosto ficou no ponto, a textura exatamente igual a de um sorvete tradicional e o sabor indescritivel. Teste e veja o que te apetece mais.

Bom apetite e Namastê!!

Pão sem glúten de frigideira

Ingredientes:

1 ovo1⁄2 col de sopa de óleo de coco
1 ou 2 colheres de sopa de leite de amêndoas
1 col de sopa de farinha de arroz integral (ou trocar por trigo sarraceno, ou TEFF )
1 col de sopa de farinha aveia ( ou trocar por farinha de linhaça ou de painço ou de grão de bico ou de amaranto)
1 col de sopa de fécula de batata ( ou trocar por polvilho doce)
sal a gosto  

1 col chá de fermento para bolo

Modo de prepro:

Comece batendo bem o ovo com um fouet, para não ficar com cheiro, adicione o óleo e o leite , bata mais, depois coloque os secos e se necessário, coloque mais um pouco de leite, deixando o fermento por último. Leve a frigideira untada com óleo de coco, fogo baixo, e uma super dica é colocar uma segunda grelha em cima da grelha original do fogão assim a frigideira fica mais longe do fogo e não tem perigo de queimar o pãozinho, cobrir com uma tampa, deixar firmar bem a massa e virar. Recheio de sua preferência.

Bom apetite e Namastê!

O que devemos evitar consumir e entrar em contato, para não nos intoxicarmos e adoecer de doenças como:

- cancêr

- esquizofrenias

- demências

- parksons

- diabetes

- deficit de atenção

- hiperatividades 

- ansiedades

- depressões

- insónias

Em primeiro lugar

- Flúor

Isso mesmo ele é extremamente tóxico atingindo diretamente nosso cérebro interferindo e destruindo nossos neurônios, desenvolvendo hiperatividades, perda de memória e diminuindo o QI do indivíduo. Em muitos países principalmente nos EUA eles adicionam o fluor à água justificando que beneficia aos dentes, mas mais de 98% dos países euroupeus rejeitaram esse procedimento justamente por compreenderem os malefícios que ele causa e 60 comunidades americanas também rejeitaram, mesmo assim 66% da água nos EUA è fluoretada.

- Água clorada

Mesmo que o cloro seja usado para purificar a água , bebe- la tem um efeito colateral perigosissímo. Ele atinge diretamente a tireóide, desativando- a e assim desregulando nosso corpo por inteiro já que é ela que regula a temperatura do nosso corpo que por sua vez produz febre para combater as infecções , regula o metabolismo e a produção de energia, regula o uso de gordura e nutrientes para mantermos um peso saudável e regula a remoção de colesterol do sangue pelo fígado.

- Amálgama dentária

O que seria isso? É uma mistura de metais pesados e 50% de mercúrio que são colocados nos nossos dentes por dentistas. O que isso causa no nosso corpo e mente é assustador, atinge diretamente nosso cérebro, levando o indivíduo a desenvolver desde enxaquecas à tumores. O mercúrio até uns anos atrás era visto como algo muito tóxico e perigoso, e de repente algo mudou e ele se tornou um aliado dos dentistas e da indústria farmacêutica. Eu me pergunto por que será? Vocês não acham que é por que o governo somente lucra com gente doente? Pode ser uma das resposta certo? De uma maneira ou de outra, se você tem qualquer amálgama dentário, retire-a de seu dente por que ele está lhe prejudicando e te adoencendo muito. Preste atenção nas vacinas pois elas também contém mercúrio. Uma vez que o mercúrio entra no seu corpo ele dificilmente sairá. Então se proteja contra esse mal tão grande que hoje em dia se tornou um aliado de quem quer te ver mal.

- Glutamato Monossódico 

Está escondido em muitos alimentos industrializados, fazendo com que eles se tornem mais saborosos e viciantes. Ele atinge nosso organismo em um nível celular degenerando nossas celulas, e é dai que o câncer provêm. Ele atinge nosso cerebro em níveis muito profundos e devastadores. 

É assustador o mal que esse aditivo nos causa. Por isso consuma a menor quantidade que puder de alimentos industrializados, já que ele está escondido em milhares desses alimentos . 

Existem hoje mais de 50 subnomes para designar o glutamato monossódico e tudo com o intuito de esconder de nos que o estamos consumindo. Muito engraçado neh. Pensa se fosse algo nem que seja um pouquinho benéfico ou não tão prejudicial eles não iam precisar esconder dessa maneira, não acham? 

- Organismos geneticamente modificados

É provado cientificamente o mal tremendo que esses alimentos nos causam desde câncer a esquizofrenias demências e parkinson.... Esses alimentos que foram geneticamente modificados para se tornarem mais fortes e remanecerem intactos as pestes , acabam que não são mais naturais , não vem mais da natureza e automaticamente não são mais saudáveis, pensa se até mesmo o bichinho morre quando consome esse alimento por que então ele  seria benéfico pra nós ? Eles são privados de nutrientes e  saturados de química, realmente não há como identificar o lado positivo disso tudo.

 Pra você ter uma idéia os GMO foram criados para a alimentação dos animais de corte ( bois , porcos, galinhas e peixes) por que não tinha vazão para produção alimentícia para  tanto bicho de uma forma natural, e já que esses alimentos são mais fáceis e baratos por que não dar pra população e lucrar ainda mais certo? É assim que eles pensam. 

 Eles lucram e todos nos perdemos, pois como viver cheio de dinheiro no bolso mas em uma cama de hospital? Acredito não ser uma troca muito inteligênte. 

Por isso o máximo que puder consumir de produtos orgânicos , saiba que está economizando em médicos e remédios.

Parece ser impossível nos dias de hoje se alimentar bem, mas de pouquinho em pouquinho chegamos lá, o mais importante é ter informação e conhecimento para assim poder fazer escolhas mais sábias, não ser escravo dessas empresas e se proteger do mal que elas nos causam e do governo que não tem interesse em nos ver saudáveis, fortes e ligados. 

É forte todas essas informações eu sei, impactante, sim eu sei, mas melhor saber do que fechar os olhos e não entender o que realmente acontece conosco se tornando uma vítima dos absurdos que nos são estipulados e quase obrigados a aceitar. 

Estamos juntos!!!

Namastê🙏🏻

Por favor assistam esse filme COWSPIRACY e reflitam sobre seu papel no mundo.
Você quer fazer a alguma diferença ou simplismente fechar os olhos? Você quer ver aprimoramento e progresso do planeta terra?
Então tome uma atitude, mesmo que doa no seu estômago, você estará trocando o prazer mundano por mudanças impactantes  , você estará salvando vidas, não somente a sua mas a de todas as criaturas que vivem no planeta terra, e com apenas uma atitude...
Parar de consumir produtos animais.
É uma atitude que nos salvará, uma atitude que pode mudar todo mal que ja fizemos pra esse mundo que vivemos, uma atitude que te transformará num ser humano muito muito muito melhor...
Não estou aqui pra julgar, nem muito menos pra impor nada, simplismente estpu aqui para passar informações que eu valorizo e acredito serem de extrema importância pro meu bem pro teu bem pro nosso bem.
Tire as tuas conclusões mas não deixe de ver esse documentario tão bem feito e de extremo bom gosto...
Uma realização Leonardo di caprio, vale muito muito muito a pena assistir, mesmo que você não queira fazer nada a respeito ao menos tomará conhecimento do ponto que estamos, do ponto que chegamos.
Chorei quando vi que a maior parte dos seres humanos são totalmente dominados pela ganância, e ai eu me pergunto. Você acredita que o dinheiro nos salvará quando o mundo entrar em colapso por termos matado a mãe natureza? Eu realmente acredito que não.
Vamos nos unir pra viver num mundo melhor , com mais vida e menos mortes, mais saúde e menos doenças, mais conservação e menos destruição.
Se Deus viesse a terra e nos dissesse que se parassemos de consumir produto animal poderiamos ainda salvar o mundo, o que você faria???
Eu te amo eu espero que você se ame e nos ame também e assim tome uma atitude pro nosso bem.
Namastê!!!!

Bolacha de arroz caramelada.

Ingredientes: 

10 Cracker de arroz 

4 colheres de sopa de Mel
2 colheres de sopa de Achocolatado 80%

Modo de preparo: 

Triturar os crackers com as mãos mesmo, e logo misturar os outros ingredientes. Fazer um bolachinha com a mistura que se transformou em uma pasta e colocar num recipiente levando ao forno pré aquecido a 180 graus , deixar por 5 a 10 minutos e remover, deixar esfriar, está pronto para o consumo.

Bom apetite !!

Namastê🙏🏻

Máscara facial caseira para pele seca, mista e/ou com manchas.

1 colher de sopa de cúrcuma

1 colher de sopa de mel cru orgânico

1 colher de sopa de yogurte integral 

Misturar tudo e aplicar no rosto e pescoso. A mistura tem uma consistência mais líquida, por esse motivo após aplicar colocar camadas fininhas de papel higiênico na pele para que a mistura não escorra. 

Deixar agir por 20 minutos, logo após enxaguar com água morna.

Essa máscara é um poderoso anti- inflamório, cicatrizante que ajudará a purificação cutânea e removerá manchas na pele em até 3 semanas, fazer aplicação da máscara 2 vezes por semana. 

Quanto mais orgânico e puro os ingredientes melhor os resultados da máscara. Procure um mel de produtores locais e um yogurte orgânico, com certeza os efeitos serão satisfatórios.

Experimente e veja se ela é benéfica para você.

Namastê🙏🏻

10 Dicas para acabar com o vício do bendito açúcar.

1) Fazer um detox de 3 dias e não consumir açúcar. Tomar sucos naturais de vegetais que contenham no máximo uma fruta a quantidade varia entre 1,5L e 2L diários. De manhã tomar água quente com limão e ingerir muito líquido durante o dia, chás herbais e água. 

2) Depois do detox teu corpo normalmente já terá passado pelo processo de abstinência e não sentirá mais a necessidade maluca do açúcar. Mas caso sinta, começar a fazer as substituições, eliminar pra sempre o açúcar refinado e entrar com o açúcar de coco ou stévia. Sempre que fores adoçar colocar um pouco menos do que colocou na vez anterior, somos muito adaptáveis e conseguimos moldar nosso paladar da maneira que desejamos basta querer e claro se esforçar, mas uma vez moldado está feito e não sofremos mais. 

3) Diminuir o café, pois ele é um grande inimigo que nos faz desejar açúcar por ser um estimulante.

4) Ter uma alimentação rica em alimentos crus e probióticos( yogurtes) eles te alcalinizarão te limpando por inteiro.

5) Consumir gorduras( abacates, óleo de coco, ghee, oleaginosas e sementes) boas pois elas te saciarão.

6) Se sentir vontade de doce beber antes um copo grande de água na temperatura ambiente.

7) Substituir chocolate ao leite pelo 70 por cento cacau. Eliminar o leite de vaca, alimentos industrializados e processados. 

8) Tomar sol por 15 min sem protetor solar todos os dias entre 10 am e 2 pm, isso ajudará na absorção da vitamina D que é essencial pro bom funcionamento do nosso corpo ajudando a fixarmos todas as outras vitaminas que consumimos ao longo do dia nos tornando assim mais nutridos, fortes e resistentes.

9) Diminuir o consumo de carnes, pois quanto mais te purificar mais fácil será de largar o que não te faz bem,  entando limpo nos tornamos mais consciêntes compreendendo bem o que é benefico e o que é prejudicial.

10) Dar carinho , fazer carinho , receber amor. O açucar é uma grande muleta que conforta nosso coração quando ele está vazio ou machucado. Ou seja se praticar  o amor, se doar, se entregar, ela não será mais requisitada.

Se dê o tempo de pelo menos 15 dias para que o teu organismo se ajuste nesse novo molde. Após esse tempo normalmente já sentirá os efeitos beneficos da vida sem açùcar. Tenha paciência, resista que com certeza serás recompensado.

Namastê🙏🏻 

5 dicas para hidratar a pele ressecada e castigada pelo frio.

1) Não usar sabonete barra, normalmente ele tem o ph maior que 7 e por isso resseca a pele, é aconselhavel usar sabonete líquido ou espuma ou para criança que o ph será abaixo de 7.

2) Tomar banho de água morna e no fim do banho finalizar com uma ducha fria. 

3) Passa óleo de coco e jojoba no corpo após o banho.

4) Beber bastante água para se hidratar de dentro pra fora, essa hidratação refletirá na sua pele.

5) Passar tônico de vinagre de maça orgânico no rosto e corpo. Pra 100 ml de água misturar 100 ml de vinagre, conservar na geladeira. No rosto passar com um algodão e no corpo borrifar com um borrifador, manter o tônico refrigerado. Passar os óleos após o tônico.

Quanto menos produtos sintéticos utilizar mais você estimula a pele a produzir seu próprio elixir, dessa maneira refletindo a beleza e pureza de dentro pra fora. 

Namastê🙏🏻

5 motivos para não consumir carne ou ao menos diminuir a quantidade e a frequência ingerida.

1) Ela é saturada de hormônios e antibióticos que irão te intoxicar e te afetar muito, a não ser que ela venha do quintal da sua casa.

2) Ela vem com energia de dor, sofrimento, maus tratos, medo, ansiedade, peso e isso tudo será transferido para você. 

3) Você não fará parte de um processo que está acabando com o planeta Terra, que são os desmatentos para o plantiu dos grãos que alimentarão esses animais,  o desmatento para a criação deles, a fome mundial que é gerada pelo motivo de esses grãos irem aos animais ao invés dos indivíduos que carecem de comida, e pra completar a poluição que è gerada pelas flatulências desses animais .

4) Você se tornará mais alcalino, ou seja livre de doenças e inflamações. Adoecerá muito menos. E caso adoeça se curará rapidamente.

5) Você se tornará um ser mais consciênte, mais vivo, mais alerta, mais positivo um ser melhor pra você mesmo e para o mundo.

Não é preciso ser extremo, mas sim ir pelo caminho do meio, o caminho do equilíbrio e da balança. Cada um tem o seu termómetro basta se auto conhecer pra entender e desvendar qual é o seu. 

Namastê🙏🏻

Gorduras benèficas que devem ser consumidas pra ter saùde física e psíquica. 

 Sem gorduras não pensamos corretamente pois são elas que alimentão nosso cèrebro, e se não raciocinamos bem não fazemos boas escolhas e dessa maneira não alcançamos nosso  potencial máximo.

E elas são:

- Abacates (pode consumir meio por dia na salada ou como pastinha para comer com  vegetais crus.)

- òleo de coco ( pode cozinhar com ele, e colocar de 1 a 2 colherinhas dele no suco ou batida ou yogurte) 

- ghee ( pode cozinhar com ela ou colocar na tapioca ou vegetais) 

- azeite de oliva ( nunca cozinhar com ele, usar sempre e somente em saladas e alimentos frios)

- gordura dos yogurtes, nunca comprar nada light, nem muito menos diet, esses alimentos são totalmente sintèticos e malèficos para sua saùde física e mental.

- oleaginosas e sementes ( consumir um punhadinho por dia) 

O que engorda e faz mal não são essas gorduras, mas sim os açúcares e farinhas brancas processadas que são livre de nutrientes e vitaminas. 

Espero que consumindo essas  gorduras maravilhosas consiga eliminar as gorduras ruins existentes no teu corpo causadas pelo grande inimigo da humanidade AÇÙCAR! 

Boa sorte e Namastê🙏🏻

Devido a pedidos aqui vão 5 dicas para amenizar as olheiras...

1) Consumir alimentos que contenham ferro como: leguminosas melhor se forem germinadas, hortaliças verde escuro, salsinha, figado orgânico. 

2) Diminuir o consumo do café mas se  consumi-lo que seja isoladamente, sempre 30 ou 40 min depois de refeições, nunca junto. 

3) Cortar o leite de vaca e derivados, mas continuar com yogurtes e queijos brancos não industrializados.

4) Dormir no mínimo 8 horas de preferência antes das 10 pm.

5) Ir pro sol todos os dias por 20 min sem protetor solar entre 10am e 2pm pra absorver a vitamina D, mas é fundamental pegar sol em trajes de banho para que a vitamina D atinja o corpo todo e quando tomar banho não passar sabonete pois ele o elimina.

Pra ver efeito dê o tempo de no mínimo 20 dias.

Pode ter certeza que não somente as olheiras melhorarão mas o corpo num todo. 

Namastê🙏🏻

Aqui vai uma bela receita pra quando sentir que a imunidade esta baixando e a doença se aproximando.

Chá de hibiscos e gengibre

Rápida e simples de fazer mas muito efetiva, e aqui vai.

Ingredientes:

1 litro de água filtrada

1 colher e meio de sopa de hibiscos secos

1 dedo minguinho de gengibre

15 gotas de stevia 

Modo de preparo:

Em uma panela coloque a água os hibiscos e o gengibre e deixe cozinhando por 5 min retire do fogo e adicione as gotas de stevia.

Pronto. 

Está ai um chá que desentoxicará teus rins e aumentará tua imunidade te devolvendo a vitalidade e energia pra seguir forte e feliz nessa vida.

Namastê🙏🏻

Brigadeiro vegano

Ingredientes:
12 tâmaras
2 ou 3 colheres de sopa de chocolate em pó 80%

pólen de abelha ou coco ralado

Modo de preparo: Colocar as tâmaras e o chocolate em pó no processador, essa mistura fará uma pasta. Dessa pasta enrolar bolinhas e passar no pólen de abelha ou coco ralado ou mesmo no cacau em pó. Caso a mistura fique muito sequinha pode adicionar um pouco de óleo de coco, ou caso o pólen nao grude na bolinha pode passar mais óleo de coco na bolinha. 

Está pronto pro consumo. 

Bom apetite

Namastê🙏🏻

Ao invés de dar mais uma receitinha gastronômica hoje decidi dar uma receitinha de algo muito importante que é a germinação.

Como muita gente tem dificuldades em  eliminar os grãos( arroz, trigo, cevada, centeio, soja orgânica, serraceno, milho orgânico) da sua dieta, aqui vai uma alternativa onde eles são na verdade muito benéficos para nós, que é quando os germinamos. E como fazer isso?Muito fácil.

Primeiramente selecione os grãos bons e elimine os deteriorados, lave-os bem , e dê sempre preferência para os grãos integrais. 

Deixe eles de molho de 8 a 12 horas. Após, lave-os e deixe eles escorrerem em um recipiente coberto por uma peneira pelo período de 24 horas ou mais dependendo do grão, lave eles 2 vezes ao dia, e deixe que repousem em um lugar arejado e sombreado, o recipiente deve ficar mantido de cabeça pra baixo para que os grãos fiquem escorrendo. Quando o grão começar a brotar é hora de consumi-lo, não deixe que crescam mais que seu tamanha, por que ai quer dizer que passou do ponto para consumo.

Experimente e usufrua de todos os beneficios desse alimento vivo. Pode ser feito pães, bolos e muito mais com esses grãos germinados. Pode ser consumido com saladas, adicionados em batidas e sucos.

Eles transformarão sua vida.

Boas germinações.

Namastê🙏🏻

Mais uma super receita genial✨

Ingredientes:

- Abóbora

- cebola

- couve

- queijo branco 

- brocoli

- repolho roxo

- vagem

- grão de bico germinado

- óleo de coco

- azeite de oliva

- sal de himalaya

- gergelim

- gengibre

- pimenta cayene

- salsinha

- manjericão 

Modo de preparo:

Em uma panela colocar o óleo e dourar a cebola, após colocar a abóbora e o gengibre e deixar cozinhar por uns minutos , após , colocar o restante  das verduras e deixar cozinhar por mais uns minutos, quando estiverem cozidas ao dente adicionar a salsinha , manjericão, sal , pimenta, queijo e gergelim. Cozinhar por mais 1 ou 2 minutos. Desligar o fogo e deixar repousar por um tempinho. 

Servir e adicionar o grão de bico junto no prato, colocar um pouco de azeite de oliva e bom apetite.

Namastê🙏🏻

Mais uma receitinha super prática, nutritiva e deliciosa

Ingredientes:

Folhas de alga nori

Cogumelos ( shitake, shimeji) 

Cebola

Cebolinha

Gergelim

Gengibre

Molho shoyo

Óleo de coco

Modo de fazer:

Em uma panela coloca 1 colher de óleo de coco e doure a cebola, logo adicione os cogumelos a cebolinha o gergelim o gengibre picado e uma colher de sopa de shoyo e deixe cozinhar por uns 4 min ou até o cozimento do cogumelo que é super rápido.

Feito isso coloque tudo dentro da folhinha nori e está pronto um temaki super incrível e irreverente. 

Se quiser prepare uma quinoa que é exatamente igual ao preparo do arroz e forre a folhinha nori antes de colocar os cogumelos. 

Bom apetite

Namastê🙏🏻

Por conta das minhas últimas postagens sobre os alimentos tóxicos e prejudiciais a nossa saúde algumas pessoas ficaram perdidas sem saber mais o que consumir e por esse motivo vou fazer postagens durante toda essa semana sobre todos os alimentos que acredito serem benéficos e receitas facílimas para as refeições. 

E aqui vai a primeira..,

Ingredientes:

Couve  

cenoura 

alho 

Cebola

manjericão 

muzarela de bufala ou queijo de cabra 

gengibre 

gergelim 

Semente de girasol

Tapioca

Òleo de coco

Sal de himalaya 

Modo de preparo:

Primeiro coloca uma colher de sobremesa de óleo de coco na panela adiciona o alho e a cebola picados e deixa dorar em seguida adiciona a couve a cenoura o manjericão e o gengibre picados um pouquinho de sal de himalaya e deixa cozinhar por uns 4 min ou atè quando a couve ficar com uma cor mais viva. Desliga o fogo e adiciona o gergelim, a semente de girasol e o queijo e tampa novamente. Deixe repousar até o queijo derreter um pouquinho.

Em seguida faz a tapioca em uma frigideira, quando pronta passar um pouco de ghee e colocar todos os ingredientes em cima dela fechar e pronto, agora è só se deliciar. 

Molho de pimenta malagueta cairá super bem. 

Esse prato pode ser feito sem a tapioca ele é extremamente nutritivo e te satisfará. 

Bom apetite

Namastê🙏🏻

O yogurte nosso de cada dia...

Use e abuse dos probioticos eles são a salvação....

E aqui vai uma receitinha ràpida, fácil e simples pra fazer todo santo dia.

- Um potinho de yogurte natural sem açúcar ou 2 colheres e meia de sopa de yogurte .

Uma colher de sopa de:

- Semente de abóbora

- Semente de girasol

- Semente de linhaça

- Chia

- Banana ou mamão

Uma colherinha de sobremesa de:

- Pólen de abelha

- gergelim

- goji berry

- mel 

Uma colherinha de chá de:

- Canela

- Curcuma

Pronto está feito um café da manhã que te dará energia por várias horas,  nutrirá tuas celulas profundamente te trazendo saùde , bem estar, força e leveza.

Consuma essa mistura incrível por 2 semanas e sinta a diferença na tua vida. Faça o teste e veja o que muda de fato pra você. Te certifico que somente surpresas boas virão desse experimento por isso não tem por que não tentar. 😉

Namastê🙏🏻

Lobos transvestidos de ovelhinhas que  destroem sua vida, te engordando e te adoecendo.

1) Sucos industrializados e pasteurizados. 

Eles tem mais ou a mesma quantidade de açucar que refrigerantes, são totalmente artificiais e turbinados de conservantes, e o processo de pasteurização que é a fervura do alimento mata todas as suas enzimas vitaminas e minerais, não sobrando nada bom e nutritivo. 

2) Adoçantes sintéticos (aspartame,sacarina, sucralose, acessulfame-k, ciclamato e triptofano  )

São totalmente químicos quase como um medicamento. Eles atingem diretamente nosso sistema neurológico levando-nos a desenvolver sérias doenças como esquizofrenias, alhzeimers, demências e tumores cerebrais. E pra completar è provado cientificamente que os adoçantes não  saciam nossos desejos pois não conseguem enganar nosso cerebro, fazendo assim com que consumamos muito mais doces e carboidratos. Você ja percebeu que a maioria das pessoas que consomem alimentos diets são indivíduos com sobrepeso? Então será mesmo esse o caminho mais eficaz para emagrecer? 

3) Soja 

Por ser um alimento geneticamente modificado ela já não tem mais os atributos benéficos que tinha antes quando era uma alimento natural, sua composição interfere negativamente com nossas cèlulas desenvolvendo todo tipo de alergias, atinge diretamente nossa tireóide e  causa sèrios desequilíbrios hormonais. O leite de soja então nem se fala, está longe de ser um alimento saudável, entupido de agrotóxicos, pesticidas e conservantes é praticamente uma bomba de componetes tóxicos para nossa saúde, e principalmente para as crianças que ainda nao possuem um sistema imunologico resistênte. 

4) Frutose

Açúcar extraída principalmente do milho    è altamente prejudicial para nossa saúde pelo simples fato de ser metabolizada pelo figado e transformada em gordura que será acumulada no nosso tecido adiposo ao invés de transformada em energia para utilizarmos e queimarmos ao longo do dia. Esse processo todo leva o desenvolvento da doença hepática gordurosa que se não tratada evoluirà para uma cirrose. 

5) Milho

Em primeiro lugar è um grão e não um vegetal e exatamente por isso não é lá muito saudável. Ele aumenta nossa insulina que rapidamente cai nos levando a comer mais, e  o pior de tudo è ele ser um alimento geneticamente modificado, bombardeado de agrotóxicos e pesticidas. Pensa se nenhum ser vivo é capaz de sobreviver a esses venenos, então como eles poderão ser saudáveis para nós? No mínimo algum mal ele fará, agora basta saber a grandeza desse mal, e é isso que estamos descobrindo todos os dias, onde cada vez mais as pessoas desenvolvem doenças crônicas físicas e mentais. Não são realizados muitos estudos sobre os efeitos colaterais dos alimentos geneticamente modificados por que se não eles seriam abolidos da face da terra,  as fábricas que produzem esses alimentos são tão poderosas que não permitem que tal estudo seja realizado. Por isso è essencial nos proteger da melhor maneira possível evitando todo e qualquer alimento dessa natureza falsa. 

Com informação e conhecimento conseguimos fazer melhores escolhas e assim alcançar uma vida mais pura e saudável. 

Espero que consiga abrir os olhos cada vez mais e mais e não ser tão enganado. 

Namastê🙏🏻