Guisela Your Health Coach

Por conta das minhas últimas postagens sobre os alimentos tóxicos e prejudiciais a nossa saúde algumas pessoas ficaram perdidas sem saber mais o que consumir e por esse motivo vou fazer postagens durante toda essa semana sobre todos os alimentos que acredito serem benéficos e receitas facílimas para as refeições. 

E aqui vai a primeira..,

Ingredientes:

Couve  

cenoura 

alho 

Cebola

manjericão 

muzarela de bufala ou queijo de cabra 

gengibre 

gergelim 

Semente de girasol

Tapioca

Òleo de coco

Sal de himalaya 

Modo de preparo:

Primeiro coloca uma colher de sobremesa de óleo de coco na panela adiciona o alho e a cebola picados e deixa dorar em seguida adiciona a couve a cenoura o manjericão e o gengibre picados um pouquinho de sal de himalaya e deixa cozinhar por uns 4 min ou atè quando a couve ficar com uma cor mais viva. Desliga o fogo e adiciona o gergelim, a semente de girasol e o queijo e tampa novamente. Deixe repousar até o queijo derreter um pouquinho.

Em seguida faz a tapioca em uma frigideira, quando pronta passar um pouco de ghee e colocar todos os ingredientes em cima dela fechar e pronto, agora è só se deliciar. 

Molho de pimenta malagueta cairá super bem. 

Esse prato pode ser feito sem a tapioca ele é extremamente nutritivo e te satisfará. 

Bom apetite

Namastê🙏🏻